股関節・臀部痛完治、ですかね！

今日は起きたら、なんとまあ良い天気。

股関節・臀部痛の治癒状態を確認するため、とりあえず西に向かって出発です。

おやおや、違和感、痛みも無く足は気持ちよく回ります。

”これは良いね”って感じで、相模川を越えても、さらに西に向かいます。
中々順調で、気が付けば、「名古木」交差点。

股関節、臀部とも痛みは無いので、ここで右折。
はい、ヤビツ逝っときました。

しかし、途中でまた内転筋が攣っちゃいました。

ちょっと前からこの症状が出るようになって来ました。
水分、塩分、ミネラルなど、十分取っているのですが。。
足の使い方が今までと違ってきたのか、それとも筋力のバランスが崩れているのか、何なのか。。。

暫くは、峠は封印し、平地、尾根幹などで足を鍛えましょうっと！

なんにしても、とりあえずちゃんと走れるようになってハッピー！

しかし今日は暑かった。
合計で2Lは水分を補給しましたが、帰宅後体重を計ったら、1kgほど体重が落ちていました。
まだ水分補給が足りないってことですね。
気をつけないと。

さて明日は、復活走基調で境川CR辺りかな。

今日のStats
距離：　　　　100.24km
平均速度：　　21.3km/h　
カロリー： 　2,292Kcal

ところで今日は宮ヶ瀬を走っているときに、目の前を子供のニホンザルが横断。

このあたり、まだまだ自然豊かですね。