ノド、痛いし。。。 [日記]
今朝起きたら、ノドに違和感。って言うか痛。。。
昨日ソファーで寝落ち。気がつけばTシャツと短パンで午前3時前寝てました。
とほほ、本番前に体調不良。
とりあえず、これ以上悪化しないようにっと。
さて、それでも軽めに調整練習。
今日のメニュー
アップ:
10分
テンポ:
20分(160~164bpm/ケイデンス75~80rpm)
LSD:
10分(150~155bpm/ケイデンス95~100rpm)
リカバリー: 5分(139~140bpm/ケイデンス80rpm)
合計45分
なぜか、ハム台に乗ると、ひざに少し痛みが。。。
でも今はもうまったく痛みはない。
変なひざ。
でもなんかちょっと危険な雰囲気。
ファンライド終わったら、一度またしっかりレスト入れた方が良いかな。。
さて、今日のブログはここまで。
だって、RWC、ジャパンvsカナダを観ながら書いていますが、とても集中できない。
現在前半、25分過ぎ。
すげー、良い試合。
がんばれ、ジャパン!
2011-09-27 23:25
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