カーボンハンドル、インストール完了! [日記]
って事で、カーボンハンドル、インストール完了!
こんな感じです。
それでこんな感じ。
いい感じですねえ。
さてこの後はバーテープ巻きですが、それは明日やる予定ですが、問題はどこまで巻く???
明日じっくり考えながら、やってみようっと!
さて、今日の練習メニュー
アップ: 10分
SFR:
2分+リカバリー1..5分
x 5本(心拍~167bpm/ケイデンス40~45rpm)
リカバリー:
5分
メディオ: 15分(心拍158~166bpm/ケイデンス95~100rpm)
リカバリー: 10分(心拍130~140bpm/ケイデンス80rpm程度)
合計55分
よしよし、SFRも一応ちゃんと出来ました!
ただ、やたら心拍が上がって、ソリア値に到達寸前。
やはりSFRも相当久しぶりだし、ちょっと鈍ってしまっているかな。
でも逆に、今日はきっちりとSFR、メディオと課題科目をこなせて、ニンマリ。
体調としては、完全復調っということでしょうか。
やったぜ!
そして、今日の体重と体脂肪率
体重: 58.6kg
体脂肪率: 14.6%
こちらも、Under controlという感じ。 So Gooooood!
さて、日曜日の天気が、、、河口湖方面は曇り時々雨、降水確率50%なんていう、微妙な状況。
ただ、今のところの予報では、東京は午後は雨が上がるようなので、もし日曜日、富士エコ走りが出来なくても、午後から尾根幹あたりを流すことは出来そうかな。
なんて考えているけど、やっぱり、
日曜日、晴れろぉぉぉぉぉぉ!!!!!!!!!!!
って事で。
チネリちゃん、横から見ても
造形が複雑で、かっこいいですね!
下ハンドルを持つだけでも
複数のパターンできそうですし
バーテープはチネリの文字を
アピールする感じの長さにしては?と思います~
by らいかー (2011-10-22 07:45)
>らいかーさん、
そうですね、そんな感じで巻いてみようと思いますが、この造形の複雑さに対して、買ったテープがFizikのちょっと肉厚のやつ。
うまく巻けるかなあ。。。
頑張ってみます。
それと明日、富士山周辺の天気が回復基調。もう一息って感じですね。
何とか晴れろ!っと念を送ってます^^;
by Kinebo (2011-10-22 08:19)