プランは変更されるものであり、、ふふん。

さて、今日の練習は、インターバル走とメディオのプラン。

なんてはずでしたが、土曜日の天気予報を見ると、やっぱり、確固たる自信の元、すべての天気予報は、”雨”を宣言。

ふううむ。

予定が崩れた。

って事で、この先、週末までのプランを変更。

今日は、リカバリーに当てました。

それで、アクティブリカバリーを50分

明日が、インターバル走＆メディオ、明後日はアクティブリカバリー、明々後日がＳＦＲ＆メディオ、なぁーんて感じでしょうか。

そう、意識的にリカバリーを多めにかまして1クールの練習を構成し直し。

リカバリーも練習のうち、を真剣に検討してみることにしました。

なんで、土日もどちらかは、レストに近い走りになる予定。

過ぎたるは及ばざるが如し。

 

うううん、 こんな事を繰り返して言っている事自体、かなり我慢していますが（というか、練習量軽減に不安になっていますが）、実際は土日のどちらかだけが、ちょっと今までより、のんびり過ごすことになっただけなんですね。

って書いたら、ちょっと安心。

ただ、筋トレ（＆ストレッチ）、Power Breathe、ストレッチポールはちゃんと行う予定。（最近筋トレサボり気味。。）

なので、今日はこれからこれらをこなします。

あ、今日から再放送が始まった、去年のパリ～ニースの録画観ながらやろうっと。

少しはモチベーションあがるかな。

そして今日は、何だか分からないけど、少し早寝しよう！

っと、思ったら、昨日買ったサイスポ、目を通しておこうっと。

きゃりーぱみゅぱみゅ。。（意味不明）