人の体の不思議、ですかねえ。 [日記]
今日は午前中、娘のバスケの、3年生のお別れ試合があったので、それを観戦。
こういうのは、緊迫感もなくって、和気藹々。
楽しいですね。
こっちも観ていて、笑いっぱなしでした。
楽しい時間を過ごせました。
さて、その後は、夕方から歯医者の診察があったのですが、ここ2週続けて、自転車に乗れてなかったので、ちょこっとでも乗っておきたかったので、尾根幹へ。
って事で、今日のStats
走行距離:35.97km
平均速度:25.3km/h
最高速度:45.0 km/h
平均ケイデンス:79rpm
平均心拍数:157bpm
最高心拍数:185bpm
消費カロリー:800Kcalくらい
時間がなかったので1往復だけでした。
お尻が痛みなどがあったりでの3週間ぶりのローディングで、様子見のつもりでスタートしたのですが、尾根幹までの走行でなんだかすげー足が回るわけで。
一言で言えば、久々の、「絶好調」
いつもどおり、多摩卸売市場前からスタートですが、走りだすと、足は軽いし、心拍もガンガン上がるのに、息苦しさも少なくて、気持ち良い。
そして、稲城で折り返し。
ちょっと道が込んでいて、前半はスピードが出しにくい場所もありましたが、くじら橋を過ぎたところからは、道も空き、多摩カントリークラブ前までは25km/h<、その先の多摩大も26km/hで入り、最後だけタレて18km/hまで落ちたものの、そこまでは20km/h<を維持できて、良いペースでした。
その後も、トルクをかけて、全般、かなり気持ちよく走れました。
ただ、途中で後ろにかなり走れそうなローディーさんがついてくれたものの、その直後にコンタクトレンズが外れて、それを付け直すためやむなく停車。
一緒することが出来ずちょっと残念でしたが、まあ復帰後最初の走りとしては上出来。
って感じでしたが、実は驚くことに、心拍が185bpsまで上がりました。
この数値は、心拍計つけ始めてから初めてです。
しかも、この数値になっても、まだ売り切れた感じがしなかったのには驚き。
そもそも、平均心拍も157bps。
走行距離が35kmと短かったですが、それでも走行中、下り以外は殆どメディオ、ソリアの状態だったのに、タレることなく走り切れました。
しかし、この歳で最高心拍値が上がるってあるんですねえ。
ビックリ。
あとは、今日よく走れたのは、ここのところの臀部痛のせいで、その養生のために、逆にきちっとレストを取れたため、完全に疲れが抜けていたせいもありそう。
やっぱり、レストは重要ですね。
何て事を悟った、久々の、充実尾根幹練習走でした。
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