初、尾根幹道。そしていろーんな事が分かったり、起こったり。。。 [日記]
今日は地元のチャリ友、Jさんとローディングに。
お互い自宅から近いのに、一度も行ったことがない尾根幹道に行こう、と言うことで朝8時に自宅そばのHACで待ち合わせ。
Jさん、FP4カッコよすぎますよ！
さて尾根幹まで移動です。
すぐに町田特有のアップダウンが始まります。
そこで驚き！
Jさんの上りのスピードにまったくついていけません。
完全にぶっちぎられ状態。去年の夏まではそんなことなかったのに。
何が違う？？
そう、Jさん、冬の間、私も入っているサイクリングサークルのポタリング企画に積極的に顔を出し、自然とLSDを実施。
LSDに体質が合ったようで、あっという間に体重が5kg以上減ったそうです。
体重5kgの差で、このパフォーマンスの向上が実現できるとは。
日々、こそこそトレーニングするより、ずっと効果的じゃありませんか！ショックーーーー！
なんてことを思っているうちに尾根幹へ。
ワクワクしながら小山方面へ向かいます。
が、アップダウンの繰り返しの上、まだ朝早いのに結構な交通量で、お世辞にも走りやすいとは言えない。
ちょっと残念な気持ちで、小山到着。
時計を見れば、走り出してからまだ1時間も経っていない。
そこで、津久井湖に向かうことに相成りました。
途中の橋本の市街地と丹沢方面の山並み。
風なく、雲なく、快適な気温。最高！
Jさんに引いてもらい、裏道から津久井湖にアプローチ。
さて津久井湖城山公園に到着。
Jさんバイクとツーショットです。（FP4、カッコいい！その２。私のBianchi号も頑張ってます？）
裏道使って、津久井湖周遊。Jさんは良く裏道を知ってます。
そして湖の景色。
春の湖の空気は最高に気持ちよいです。
津久井湖城山公園（花の苑地）で、一休み。
ハイ、私です。
今日のいでたちは、Bianchiコピーのチープなチャイナ製ジャージです。
派手。＾＾；
でも意外に着やすい、お尻のパットもOK。当たりでした。！
さて昼頃には帰宅しましょうって事で、一服後、帰路に着きます。
帰りは途中から尾根緑道を使って帰りました。
まだ何とか桜が咲いていて、この道も気持ちよし！
60kmの、春麗らかな中のローディング。
暑くもなく、寒くもない、まさに最高のローディングデーの中、走れて最高でした！
っとなるはずが、、、
Jさん宅、目の前の道路で別れて、坂道をダンシングで漕ぎ出した刹那、後輪から、あの音が！
プシュー、シューシューシューーー
バイクを止めて後輪を見ると、ざっくりとタイヤが切れておりましたorz
検視は、「鋭利な刃物による刺殺、急所一撃」と言うところでしょうか。
チューブのみならず、タイヤもご臨終です。
今日の夜、Wiggleでタイヤ発注、、、ですわい。
ところで今WiggleではJapan Specialで￡100以上で、20%OFFのキャンペーン中。
私、この1年近く、Wiggleが20%OFFキャンペーンやるたびに、何がしかを発注しているんで、流石に今回は止めようと昨日誓ったんですが。
しかし、Wiggleは私を逃がしてくれそうもないようです。
Wiggle恐るべし、、、っていうか、です。
しかし、この出費、痛し。あいたたたた。。。
さて、
今日の収穫：
１．尾根幹
なんと言っても交通量が思った以上なのがX。
またLSD用のコースとして期待していたのですが、あのアップダウンはLDSとかには不向きかなあ。（LSDには境川CRの方がよろし。）。
気晴らしに、たまに行くには良いかも。（ただし早朝）
２．ダイエット
えー、これはもう必須ですね。苦手だとか言っていられないですね。
気持ち入れ替え、コソ錬の一部として取り組まないと。
目標は月当たり1kgで、夏までに3kg。秋の南八計画までには5kg何とかしましょう！
３．脚力
登坂のためのトルクがやっぱり足りない。坂で踏み切れている感じじゃないですね。
新ローラー台、入手してよかった。
予定通り、SFRをちゃんとこなして、筋力あげる必要があること再認識。頑張ろう！
教訓：
パンクは忘れた頃にやってくる、はい。
っということだけど、今後はブログに体重を毎回掲載して、自己管理。
4月17日 午後5時 63.7kg （身長160cmだし、そもそも重すぎ。。。）
ぜってー、体重落としてやるうううううー
さて、この自分への誓いの証明のため、ローディングから帰宅後、再び60minローラー台に乗りました。イカすぜ、むふふ！（尻、痛い。）
PS
今日は、春のクラシック5戦目、アムステルゴールドレース。
F1の決勝の放送もあるし、また夜更かしかな。。
お互い自宅から近いのに、一度も行ったことがない尾根幹道に行こう、と言うことで朝8時に自宅そばのHACで待ち合わせ。
Jさん、FP4カッコよすぎますよ！
さて尾根幹まで移動です。
すぐに町田特有のアップダウンが始まります。
そこで驚き！
Jさんの上りのスピードにまったくついていけません。
完全にぶっちぎられ状態。去年の夏まではそんなことなかったのに。
何が違う？？
そう、Jさん、冬の間、私も入っているサイクリングサークルのポタリング企画に積極的に顔を出し、自然とLSDを実施。
LSDに体質が合ったようで、あっという間に体重が5kg以上減ったそうです。
体重5kgの差で、このパフォーマンスの向上が実現できるとは。
日々、こそこそトレーニングするより、ずっと効果的じゃありませんか！ショックーーーー！
なんてことを思っているうちに尾根幹へ。
ワクワクしながら小山方面へ向かいます。
が、アップダウンの繰り返しの上、まだ朝早いのに結構な交通量で、お世辞にも走りやすいとは言えない。
ちょっと残念な気持ちで、小山到着。
時計を見れば、走り出してからまだ1時間も経っていない。
そこで、津久井湖に向かうことに相成りました。
途中の橋本の市街地と丹沢方面の山並み。
風なく、雲なく、快適な気温。最高！
Jさんに引いてもらい、裏道から津久井湖にアプローチ。
さて津久井湖城山公園に到着。
Jさんバイクとツーショットです。（FP4、カッコいい！その２。私のBianchi号も頑張ってます？）
裏道使って、津久井湖周遊。Jさんは良く裏道を知ってます。
そして湖の景色。
春の湖の空気は最高に気持ちよいです。
津久井湖城山公園（花の苑地）で、一休み。
ハイ、私です。
今日のいでたちは、Bianchiコピーのチープなチャイナ製ジャージです。
派手。＾＾；
でも意外に着やすい、お尻のパットもOK。当たりでした。！
さて昼頃には帰宅しましょうって事で、一服後、帰路に着きます。
帰りは途中から尾根緑道を使って帰りました。
まだ何とか桜が咲いていて、この道も気持ちよし！
60kmの、春麗らかな中のローディング。
暑くもなく、寒くもない、まさに最高のローディングデーの中、走れて最高でした！
っとなるはずが、、、
Jさん宅、目の前の道路で別れて、坂道をダンシングで漕ぎ出した刹那、後輪から、あの音が！
プシュー、シューシューシューーー
バイクを止めて後輪を見ると、ざっくりとタイヤが切れておりましたorz
検視は、「鋭利な刃物による刺殺、急所一撃」と言うところでしょうか。
チューブのみならず、タイヤもご臨終です。
今日の夜、Wiggleでタイヤ発注、、、ですわい。
ところで今WiggleではJapan Specialで￡100以上で、20%OFFのキャンペーン中。
私、この1年近く、Wiggleが20%OFFキャンペーンやるたびに、何がしかを発注しているんで、流石に今回は止めようと昨日誓ったんですが。
しかし、Wiggleは私を逃がしてくれそうもないようです。
Wiggle恐るべし、、、っていうか、です。
しかし、この出費、痛し。あいたたたた。。。
さて、
今日の収穫：
１．尾根幹
なんと言っても交通量が思った以上なのがX。
またLSD用のコースとして期待していたのですが、あのアップダウンはLDSとかには不向きかなあ。（LSDには境川CRの方がよろし。）。
気晴らしに、たまに行くには良いかも。（ただし早朝）
２．ダイエット
えー、これはもう必須ですね。苦手だとか言っていられないですね。
気持ち入れ替え、コソ錬の一部として取り組まないと。
目標は月当たり1kgで、夏までに3kg。秋の南八計画までには5kg何とかしましょう！
３．脚力
登坂のためのトルクがやっぱり足りない。坂で踏み切れている感じじゃないですね。
新ローラー台、入手してよかった。
予定通り、SFRをちゃんとこなして、筋力あげる必要があること再認識。頑張ろう！
教訓：
パンクは忘れた頃にやってくる、はい。
っということだけど、今後はブログに体重を毎回掲載して、自己管理。
4月17日 午後5時 63.7kg （身長160cmだし、そもそも重すぎ。。。）
ぜってー、体重落としてやるうううううー
さて、この自分への誓いの証明のため、ローディングから帰宅後、再び60minローラー台に乗りました。イカすぜ、むふふ！（尻、痛い。）
PS
今日は、春のクラシック5戦目、アムステルゴールドレース。
F1の決勝の放送もあるし、また夜更かしかな。。
