今日は自転車ねたでなく、ラグビーねた。

今日は、天気いまいちでしたねえ。

回復走で久しぶりに境川CRを流そうと楽しみにしていましたが、朝起きた時点ですでに霧雨がシトシト。
残念ですが、あきらめて、代わりにハム台で、回復走を６０min実施。

回復走なので心拍も145bpm前後で軽く流したのですが、湿度も高かったせいか、大量に汗が出ました。
気持ちよかったです。

今日の自転車はこんな感じです。

さて、今は、東日本震災復興支援のラグビーマッチを、JSportsで観戦中。

日本代表vsトップリーグXVの対戦です。

今年はなんと言ってもラグビーワールドカップですよね！
日本の世界順位は現在12位（確か）

いいポジションですが、ヨーロッパ5ネーションズと、南半球3ネーションズおよび、アルゼンチンの9カ国とそれ以下の順位の国とは、大きな格差があるんですよねえ。

JKジャパン、初の予選突破への期待は高まりますが、しかしNZ、フランスは致し方がないとして、トンガ、カナダに勝たなければいけません。
勿論相当な難敵、そう簡単にはいかんでしょうね。

なんにしても、Japanらしい小気味良い試合をして、悔いなく戦ってもらいたいです。

まずはその前に、来週のパシフィックネーションズカップで、良い戦いをしてほしいですね。

がんばれ、JKジャパン。

ちなみに私は、サントリーの日和佐がお気に入り。
期待しているよ、日和佐！

股関節・臀部痛完治、ですかね！

今日は起きたら、なんとまあ良い天気。

股関節・臀部痛の治癒状態を確認するため、とりあえず西に向かって出発です。

おやおや、違和感、痛みも無く足は気持ちよく回ります。

”これは良いね”って感じで、相模川を越えても、さらに西に向かいます。
中々順調で、気が付けば、「名古木」交差点。

股関節、臀部とも痛みは無いので、ここで右折。
はい、ヤビツ逝っときました。

しかし、途中でまた内転筋が攣っちゃいました。

ちょっと前からこの症状が出るようになって来ました。
水分、塩分、ミネラルなど、十分取っているのですが。。
足の使い方が今までと違ってきたのか、それとも筋力のバランスが崩れているのか、何なのか。。。

暫くは、峠は封印し、平地、尾根幹などで足を鍛えましょうっと！

なんにしても、とりあえずちゃんと走れるようになってハッピー！

しかし今日は暑かった。
合計で2Lは水分を補給しましたが、帰宅後体重を計ったら、1kgほど体重が落ちていました。
まだ水分補給が足りないってことですね。
気をつけないと。

さて明日は、復活走基調で境川CR辺りかな。

今日のStats
距離：　　　　100.24km
平均速度：　　21.3km/h　
カロリー： 　2,292Kcal

ところで今日は宮ヶ瀬を走っているときに、目の前を子供のニホンザルが横断。

このあたり、まだまだ自然豊かですね。