ここは自転車でしょうって言いたいが、、、 [日記]
二男が原チャリがほしいと言いだした。
いやあ、「ここは自転車でしょう!」っと言いたいが、若いころは勝手に動いてくれる原動機付きが魅力的なんだよなあ。
自分も若いころは乗ってたし。
考えてみれば、それなりの自転車買うより、原チャリの方が全然に安いので、財布には優しいかな!
そのうち原チャリの次男ツーリング、って言うのはさすがに無理か!
さて今日の練習メニュー。
アップ: 10分
以下を3セット
心拍上げ: 2分
ソリア: 3分(168→172bpm/ケイデンス85~95rpm)
リカバリー:
5分(145bpm/ケイデンス60~80rpm)
テンポ: 20分(162~166bpm/ケイデンス75~80rpm)
リカバリー: 5分(145bpm/ケイデンス80rpm)
合計65分。
今日はきつかった!
しかし昨日書いたように、今が頑張りどころ。
折れそうになる心を奮い立たせ、維持と根性で各課目を必要心拍まで引っ張り上げて、練習遂行。
テンポが終わったところで、気分はMission completedって感じでした!
今日の体重と体脂肪率
体重: 61.3kg
体脂肪率: 14.8%
ところで、新聞の天気予報によると、土曜日は天気いまいち。
まじ????
しばし、天気予報をチェックしつつ、週末ローディングを考えないと。やれやれ。
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