ひさびさに、ラグビーねた

RWC（ラグビー・ワールドカップ）を観てしまったために、国内の試合などにいまいち物足りなさを感じていた今日この頃。

しかし、今日の大学リーグ戦の最終戦、東海大学vs流通経済大学の試合は良い試合で、面白かった。

終始優位に立っていた、流経大。

しかし残り10分からの東海大の怒涛の攻撃で、14点差を追いつかれ。

残り後2分。

流経大は勝てばリーグ優勝という、千載一遇のチャンス。
一方の東海大は引き分けでも、リーグ戦優勝。

となる状況。

この状況中で、流れはもちろん東海大。

そんな中、なんと東海大のミスから得た1チャンスを物にし、流経大が見事に最後の1プレーで再逆転で、リーグ戦初優勝は立派。

大学選手権で、帝京と後から勝負を見てみたいものです。

ちなみに対抗戦、早京明の3校。

今年のふがいなさには、硬直化した大企業の姿がダブります。

伝統とかにばかりしがみついている場合じゃないですよ。


さて、話し変わって、いつもの自転車ねた。

疲れているはずなのに、今日はちゃんと目が覚めました。

なので、予定通り、回復走で、境川CRを2時間ほどローディング。

今日のStats

走行距離：34.47km
平均速度：19.7km/h
最高速度：36.0km/h
平均ケイデンス：77rpm
平均心拍数：121bpm
最高心拍数：140bpm
消費カロリー：588Kcal

回復走ってこうでなくちゃ。

今日は、ちゃんと秋用のジャージ上下で走行。

それでも寒かった。

回復走基調では、体もあまり温まらないので、もうウィンドブレークジャケット＆パンツでも良いかもなあ。

と思って、今日は練習用と割り切っての、コストパフォーマンスだけを念頭に、安価なウィンドブレークジャケットを購入。

saitoimport(サイトウインポート) 冬用ウインドブレークサイクルジャケット 黒　3,980円

ウィンドブレークでこの値段、安い！

インナーにUQのヒートテックシャツとか着れば、いけるかな。

さて、後はこれから、輪行袋を再度検討し、ポチる予定。

これで今年の、消耗品以外の買い物は、おしまい！

の、予定。

では、ただいまより、再検討開始します！

箱根、楽しかった！けど寒かったあ。

今日は予定通り、箱根へ行きました。

ルートは、

境川CRで藤沢橋＞134号＞小田原＞足柄幹道＞強羅から仙石原、大涌谷によって元箱根から旧道を使って湯元に出て、国道1号で＞平塚＞１２９＞厚木＞相模川沿いを走り＞昭和橋＞帰宅。

っという感じでした。

まずは今日のStats

走行距離：178.51km
平均速度：22.5km/h
最高速度：60.1km/h
平均ケイデンス：77rpm
平均心拍数：141bpm
最高心拍数：177bpm
消費カロリー：3,240Kcal

獲得標高：1.728m

コースはこんな感じです。↓

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=ef7513231f85cb8ba11ddee1ab8b081a

では、画像共々で詳細を。

まずは待ち合わせ場所の藤沢橋に向かう途中で、トイレ休憩、境川CR遊水地公園


天気良し！

今日の工程は幸先良しですね。

しかしここまでで既に気が付いたことが。

寒い、走っているのに体が温まってこない。

装備の見積もりを完全に誤った模様。

といっても仕方なし。

そのまま突き進むことに。

そして藤沢橋でサークルメンバーとランデブーし、一路箱根を目指します。

そして、小田原に着き、お目当ての「足柄幹道」を登ります。

上り口、結構な斜度で最初から足を使いますが、できる限り”淡々”走りで。

そして、頂上を越えて、少し進むと、


綺麗な紅葉！

さて、そのまま進み、仙石原交差点手前の7－11でお昼ご飯、補給。

この間の宮ヶ瀬の帰りに習い、ここは”おでん＆お握り”で。

行く先はこんな感じ。


元箱根・芦ノ湖方面は。

少し走ると、仙石原。


あたり一面ススキで、凄いです。

さて、この後は、大涌谷へ。

上る上る、ひたすら上りますが、途中から渋滞でまともに走れませんでした。

そして、大涌谷に到着。

しかし、めっさ寒い！

ウェア選定ミス、めっちゃ後悔、もこれで走るしかありません。

あ、


黒たまご。

定番過ぎ。でも観光地に行ったら定番を食べなくっちゃ。

それと、


まだ、山頂には雪が積もっていませんね。

さて、あまりの寒さに速攻で下山。

元箱根方面へ。

ここでメンバーから離脱。

みんなは予定通り、熱海に向かいます。

温泉＆輪行で帰還。

しかし、私は自走です。

元箱根から旧道に入ります。



お玉ヶ池。

なんかかなり良い感じ。

さて、旧道を寒さを我慢しながら下り切り、1国に入って、そのまま東京方面へ進み、平塚から129号に入って、

厚木で念のため、最後の補給。

Kマートで買い物をして、外に出ると、



富士山、良い感じ！

今日一番かな。

そして帰宅って、すぐにお風呂に入って、体を暖めました。

さて、今日の収穫。

１．ウェア、ちゃんと選定しましょう。
ちゃんと、この時期に見合うウェアを持っているのに、暑くなるかもしれないなどと変な勘違いし、夏用ジャージに、裏起毛とはいえアームウォーマーにニーウォ－マー＆ウィンドブレーカーでは、いけません。

そもそも体が冷えると、筋肉が硬くなり、パフォーマンスは出ないし、受傷の可能性も高まるので。

気をつけようっと。

２．ペダリング
矯正中のペダリングですが、大分分かってきた感じです。
その効果もあってか、足柄幹道の登りは良いペースで走れました。
但し、全てのパートでペダリングにトルクがかかるって事は、それだけ筋肉使っている時間が長いって事ですよね。
確かに、今日は足が売り切れるのがあっという間でした。
今後の課題は、このままペダリング技術を向上させると共に、それに見合った筋力・持久力をつけること、ですね。

さて、明日は、起きられたら、朝、軽く回復走かな。

起きられれば、ですが。

ちなみに、今日の、この距離と最高高度（1,033m）、は私のローディングの最高記録です。

箱根往復は、日帰りローディング範囲であること、確認できたのもうれしい収穫です。