忙しかった1日。まだ終了せず。

今日はなんだか忙しかった。

そもそも木曜日に突然入った、娘のバスケの練習試合。

事の流れで、試合が終わった後の、送りの車出しを仰せ付かり、そこをコアに1日の予定が組まれたわけですが。

練習試合終了の予定が12：00

ちなみに練習相手は、先般の市大会で1位になったチーム。

ならば試合自体も観たいわけで。

でもやっぱり走りには行きたいし。

なので、今日はサクっと尾根幹1往復を決め込むことに。

朝6時過ぎに起きて、身支度を整え、7時過ぎにスタート。

流石に寒いですが、走れないわけではない。

ただやっぱり体が温まるのに時間かかりますね。

さて、今日のStats

走行距離：35.80km
平均速度：25.8km/h
最高速度：49.1km/h
最高ケイデンス：143rpm
平均ケイデンス：76rpm
平均心拍数：155bpm
最高心拍数：175bpm
消費カロリー：682Kcal

あ、丹沢山系＆富士山綺麗でした。


約1時間半走って、帰宅。

そして身支度を整え、次はバスケの試合会場へ。

しかし、試合が複数組まれていて、もちろん予定通りには進まず、結局試合会場を出たのは、13：30

あ、結果は、負けましたが、それよりも練習試合なので試合内容が重要。

その内容が、ボロボロ。

なんか、超低空飛行状態ですな。弱点が修正されていく気配ないし。

さて、送りが完了し、家に着いたのが、14：00

それからお昼ご飯を食べて、今度はかみさんと食材の買出しに行き、帰ってきたのは15：30過ぎ。

次は歯医者。

エチケットとして、しっかり歯磨きして、歯医者さんへ行き、欠けた歯の治療をしてもらって、17：00過ぎに帰宅。

やっと落ち着いた、っとはならず、これから、たぶん夕食後、娘のリクエストで、Tsutayaに行く予定。

そして、「今日のTL、録画したまま、観てないじゃん！」

明日から大学選手権が始まるので、今日のLTの試合は今日中に観ないと。

って事で、適当なタイミングで、それを観て。

明日は、LSDで100kmオーバーを考えているので、そこそこ早寝が求められているわけで。

なんか、物理的に無理な気がしているんですが＾＾；

休みなのに、なんか異常に落ち着かない1日になっています。



さてさて、そういえば、最近ちょっと書き込んでいなかった体重ですが、起き抜けの数字が、


58kg台についに突入。

筋トレ始めてから1ヶ月。
その効果が出始めた感じ。

それなりに細マッチョ筋力をつける必要があるので、急激な減量はよろしくないわけで、大体予定通りの減り方かな。

来年4月までに、56kg台、上手く行けば55kg台を狙いたいな。


しかし、体脂肪率18.9％ってなんだろう。
全く当てにならないと思われ。

あ、テレビが、The Manzaiに変えられた。。

LT観れないジャン。既に予定破綻。。。ふううう。

まあ、良いっか。

さて、一休みしたら、Tsutaya!

Bye