Extra News ： Merry Christmas

今日はイブですね。

皆さん、大切な方と素敵な夜をお過ごしください。

This is a my favolite song which hearing at Christmas eve night, sung by Minako Yoshida.

http://www.youtube.com/watch?v=cfJ63vSIEd4&feature=related

『CHRISTMAS　TREE』

CHRISTMAS TREE 作詞　吉田美奈子

しなやかな翼をたたえた

時の間を縫って訪れたことを

ひとつづつTableauにしていく

夢で見た気がする色に染め上げて

広がれ空からの贈り物

永遠を思わせるような

星達の瞬きにゆだねてみる

町の明かりが輝き増すたびに

魅せられるほどの物語がある

傍らに座る星の影のような

悲しみが時々何か届けても

ひとつづつキャンドルに託し

灯す光にほら　心暖める

聞こえる　精霊達の羽ばたきが

あなたにも微笑みかける

夜はもういつの日も素敵なクリスマス

毎日が祈りときらめき

だから心込めて

Christmas Tree　に飾ろう

 

I heartily send all good christmas wishes to you and your family.

 

サンタからのプレゼント？いいえ、自分で買いました。

今日は虫歯になっちゃった親不知を抜歯してきました。

親不知は既に25年ほど前に1本抜いているんですが、抜歯自体はそれほど痛くなかったのですが、そのときの処置が乱暴で、それが頭から離れず、凄くいやな感じだったのですが。。。。

麻酔を始めてから抜歯完了まで、殆ど無痛で、また歯もあっさり抜けて、あっけないくらい簡単に終了。

所要時間、15分程度。

技術の向上？お医者さんの腕の良さ？

こんな事だったら、さっさと抜いときゃよかった。

まあ、無事抜歯完了で、良かった、良かった。



さて、ところで今日はイブですねえ。

プレゼントは？って良い歳してそれはありません。

そしたら、たまたまWiggleに発注した物品が到着。

自分プレゼントです＾＾；

まずは、




Michelin Air Comp Latex Road Inner Tube 700x22-23c Presta Valve 60mm X 2

やっぱりラテックスは乗り味がまろやかなので、止められません。


そして、



Schwalbe Ultremo ZX Evolution HD Folding Road Tyre 700 x 23c White Stripes　X 1

シュワルベ　ウルトレモ　ZX！

予備の1本を追加購入。

日本で買えば7,000円オーバー、でもWiggleだと3,500円を切る値段。

消耗品が安いのは、ありがたいです。


そして、




BBB HardWear Shoe Covers EU 39/40 ブラック X 1

BBBのしっかり目防寒のシューズカバーです。

冬場のローディング、いくらしっかり防寒を施しても、早朝の走りはやっぱり足先が冷えて、つらいっすよねえ。

って事で、しっかり目の防寒シューズカバーをゲットです。


そして、そして、




PowerBar Energize Energy Bar - 25 x 60g  チョコレート X 1

PowerBarのエナジーバーです。

箱の中身は、



こんな感じ。

前に発注エナジーバーが、とにかく不味くて、なのでここはPowerBarで行ってみました。

PowerBarなら、製品は間違いないでしょうし、味も良い物を選んだつもりです。

ちょうど今までのが無くなったタイミングなので、次回からこれを持参してのローディングです。

楽しみ！



そして、最後は今回発注の本命の、




High5 Protein Recovery 1.6kg Tub  チョコレート X 1

プロテイン。。。。

とうとう買ってしまいました。

２０歳中盤から４０歳台前半にかけて、何度か筋トレにハマっていた時は、必須補給品として御用達でしたが、自転車でプロテインに手を出すとは思ってもいませんでした。

でも、日々錬で筋肉の状態が変わってきている上、トレーニングでの負荷も上がっているし、実走も、距離・負荷とも上がってきて、その結果、筋肉ダメージが酷くなってきているので、これからはリカバリーにも気を使わないといけません。

って事で、プロテイン摂取を決断。

ただ、実走の後は絶対に飲むとしても、ハム台練習後も摂取したほうが良いかな。

SFRの後は絶対必要だけど、その他の科目の後はどうしたらよいか。

疑問。。。

。。。

。。

。


うん、飲もう！

シェイカーも買ってあるし、明日から使えるね！

さて、ただいま、ラグビーTLの　サントリー　vs　トヨタ

おっと、サントリーSH日和佐とトヨタSO文字の同門対決じゃないですか。

大学時代はこの二人を核に、法政旋風を撒き散らしましたが、今は日和佐のほうがぬきん出ちゃった感じですね。

ちなみに、録画で放送ですね。

昼間のJスポは、ただいま高校バスケのウィンターカップ一色なので。

あ、高校バスケも熱くて面白いですね。

女子は神奈川の金沢総合が強い。

その昔、男子ですが、金沢総合の前身、富岡と対戦しましたが、妙なディフェンスに、してやられました。

さて明日は、歯も抜いて未だ無理は禁物なので、LSDで毛細血管でも成長させようと思っていますが、なにやらかなり寒い模様。

朝起きてから、走るか決めようっと！

では、Merry Christmas！