マッタリしました。回復走45分のみ

今日は朝から今にも雨が降りそう。
そして朝起きると体中に疲れが満タン。

こんな日は当然無理してはいけません。

午前中は、娘のバスケットボールの練習試合の応援に行きました。
前にも書きましたが、中学生のパワーは羨ましい限りです。
頑張っているし、楽しそう！

さて、試合を見終わり、昼食は久しぶりにMのハンバーガーを食べました。
最近は、減量のため低カロリーなものばかりを食べていたのですが、やっぱりたまにはジャンキーなものも食べたくなります。
どうせ食べるならと最も高カロリーなWQPなんか買っちゃいました。

ちなみに、お昼を食べる前に回復走で45分ハム台に。
マッタリと心拍140bpm以下で、それでもたっぷり汗をかきました。

シャワーを浴び、体重を計ると、61.7kg

ハム台にも乗ったし、気分も良く、ジャンキーなWQPをおいしく食しました。

今日はJINですね。
先週放送をまだ観ていませんでしたので、ただいま録画を観ているところ。

明日は仕事ですが、その後は3連休。
さて、天気も上々なようで、どこに走りにいこうか、楽しみです！

ちなみに体にはまだ、疲労感たっぷり。
明日は久しぶりに完全レストとしましょう。

体を休ませるのも、練習のうち、ですね。