結局楽しんじゃうんですよね、ディズニーリゾート。

月曜日、自動車免許の合宿取得に行っている長男を除いた家族全員で、ディズニーシーに行ってきました。

その疲れでしょうか、一昨日、昨日と気が付くと寝落ち。
そのためブログの更新が出来ませんでした。

って事で、いまさらながら、月曜日のディズニーリゾートの分から書きます。

まずは早速出発時から失敗。
平日なんて車に乗る機会がなのでほとんど無いので、渋滞の予測が立たず、結局は読みが浅く、町田から横浜方面へ抜けるところでガッツリ渋滞にはまり、開場に合わせて入場できるか、危ぶまれましたが、10分程度の遅れで、何とか到着。

既に前売りチケットを購入していたいので、そのまま待つことなく入場です。

さて、ここは、いつも感じるのですが、園内に入ると、別世界。
入場した瞬間から、頭の中で音楽が。

♪素敵なショーのはじーまりだよおー、おーおおー、おーっ！♪（By Tatsu Yamashita)

こんなだったり、


こんなだったり。


そして火山もあります。


恐ろしい館も。



自然にテンションがワンランクあがっちゃいます。

ファストパスを利用しつつ、待ちが少ないものに乗ったり。

ここでは、年齢に関係なく、間違いなく、「はまった者勝ち」。

キャストのテンションに同調して、こちらのテンションも上げちゃうのがベストですね。

そして放水ショーの始まり。


お店が込む前に、お昼を食べ、午後の部に。

擬似ヘリコプター体験をしたり。

後ろの席の、どう見ても4歳児くらいのお子さんが、怖くて号泣していますが、もうどうしようもなく。
（かわいそうに。これがトラウマになって、飛行機に乗れなくなっちゃうんじゃないかな。）

私たちはもう楽しみっぱなし。

そして、ひとしきり楽しんでお土産を物色。

娘はDuffyのぬいぐるみをつがいでGetで大喜び。

こんな感じ。


さて日も暮れてきて、夜の一大ショーが始まりました。

しかしそれを横目に見つつ、最後にファストパスを取っておいた、落ちる床の館で、大騒ぎして、すべてのイベント終了。


結局ジャスト12時間の滞在。

いやあ、疲れましたが、大満喫。（途中減量が祟ったか、低血糖症らしき症状になるも、休憩＆エネルギー補給で回復＾＾；）

正直財布にはやさしくないですが、ここはやっぱり”特別な場所”で、また来たくなっちゃう不思議。

他の追従を許さない、卓越したビジネスモデルですね！

っと言うことで、娘のバスケの試合＆ディズニーリゾートで、3.5日のプチ夏休み、まあまあ堪能できました。

さていつもの状態に戻って、自転車練習。

一昨日は、ディズニー遊びと、先週金曜日に感じた右足（股関節＆でん部）の微妙な痛みを考慮し、回復走基調で40分ほど、かるーくハム台を実施。

回復：　　心拍130bpm～150bpm/ケイデンス80～90rpm

じっくり走っていい汗流しました。

そして、昨日の水曜日のメニュー

アップ：　　　　 10分

以下を3セット
心拍上げ：　　　2分　
ソリア：　　　　　3分(166→171bpm/ケイデンス90～95rpm)
リカバリー：　　 5分（145bpm/ケイデンス70～80rpm）

テンポ：　 　　　20分（158～161bpm/ケイデンス75～80rpm）
リカバリー：　　　5分（139～140bpm/ケイデンス80rpm）

ソリアは良い感じでしたが、テンポでは心拍を目標値で維持するがえらい辛かったです。

そして、今日

アップ：　　　 10分
インターバル： 40秒＋リカバリー1.5分　ｘ　5本（心拍～171bpm/ケイデンス～151rpm）
リカバリー：　  5分（心拍140～145bpm/ケイデンス80rpm）
心拍上げ：　　　　　2分　
メディオ：　　 15分（心拍160～164bpm/ケイデンス95～100rpm）
リカバリー：　 10分（心拍130～135bpm/ケイデンス80rpm）

合計55分

若干足が重めで、インターバルは苦労しましたが、それでもきっちりと心拍も上がって、まあ合格点の練習だったかな。


今日の体重と体脂肪率

体重：　　　　60.3kg
体脂肪率：　13.1％

さて、台風ですが動きが遅くて困ったものです。
のろのろだと、被害も大きくなりそうだし。
もう少しでもスピード上げて、日曜日だけでも、走れないかな。

っていうか、日曜日は富士エコで、サークルのメンバーも参加するので、晴れろ！って事で。